W dniu 10.07.2026 r. w siedzibie Centrum Usług Społecznych w Sępólnie Krajeńskim, odbyły się spotkania grup samopomocowych w ramach projektu „Klub Integracji Społecznej w Sępólnie Krajeńskim.” W trakcie zajęć zaproponowano temat aktywnego spędzania czasu wolnego. Aktywne spędzanie czasu wolnego to klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Regularny ruch dotlenia organizm, redukuje poziom stresu, poprawia jakość snu i dostarcza endorfin. Regularna aktywność wzmacnia serce, poprawia krążenie i zwiększa wydolność. Ruch obniża poziom kortyzolu i poprawia nastrój. Wbrew pozorom, aktywność fizyczna nie męczy, a dodaje witalności na resztę dnia. Wysiłek fizyczny ułatwia zasypianie i poprawia regenerację w nocy. Aktywny wypoczynek (np. spacer, rower) to idealny sposób na oderwanie się od rutyny i technologii. Pozwala także na budowanie relacji
z bliskimi oraz poznawanie nowych miejsc i ludzi. W trakcie zajęć zademonstrowano ogólnodostępną aktywność prozdrowotną, angażującą do 90% mięśni całego ciała- nordic walking.
#FunduszeUE
#FunduszeEuropejskie
Projekt realizowany w okresie od 01.09.2024 r. do 31.08.2027 r.
Wkład Funduszy Europejskich 1 380 060,00 zł.
Wartość projektu 1 454 499,29 zł.
